Żyj zdrowo - to proste

  • Maria Jagiełło - dietetyk

Koktajl tarator



Koktajl tarator – 1 kg potrawy

· Jogurt naturalny – 700g

· Ogórki – 250g

· Orzechy włoskie – 50g

· Czosnek – 2 ząbki

· Koperek – 0,5 pęczka

· Sól


1. Orzechy drobno posiekaj lub zmiel

2. Ogórki obierz i zetrzyj na tarce z grubymi oczkami

3. Koperek i czosnek drobno pokrój

4. Jogurt wymieszaj ze wszystkimi składnikami i przypraw do smaku solą