Jak odchudzić Święta?
Jak nie przytyć w Święta? Ile kalorii zjadamy w czasie kolacji wigilijnej i świątecznego obiadu? Tradycyjna kolacja wigilijna: Zupa...
Blog
Szukaj
Pesto z zielonej pietruszki
Pesto z zielonej pietruszki Pesto z zielonej pietruszki to moja autorska odsłona różnych smaków tego zielonego sosu. Oczywiście bez zmian...
Oliwa z oliwek - wartość odżywcza
Wartość odżywcza oliwy z oliwek przedstawia się następująco: Energia – 828 kcal Tłuszcz – 92 % w tym: kwas oleinowy - 70,1 % kwasy...
Włoskie sery - Top 5
Szczególne miejsce w kuchni włoskiej zajmują sery. Te produkty Włosi wykorzystują na różne sposoby. Sery są bazą do potraw lub ważnym...
Jak nie przytyć zimą?
Jak nie przytyć zimą? Dlaczego zimą przybieramy na wadze? W naszej szerokości geograficznej zima to okres chłodny, a czasami nawet bardzo...
Dieta ketogeniczna
Dieta ketogeniczna Dieta ketogeniczna doprowadza organizm do produkcji ciał ketonowych, które stają się podstawową energią dla wszystkich...
Stewia - najsłodszy naturalny słodzik
Stewia – najsłodszy naturalny słodzik Stewia to roślina z Ameryki Środkowej i Południowej. Zawiera glikozydy stewiolowe, które stanowią 4...
Erytrytol - najzdrowszy naturalny słodzik
Erytrytol – bardzo zdrowy naturalny słodzik Erytrytol/erytrol to bardzo zdrowy naturalny słodzik. Należy do grupy alkoholi cukrowych,...
Rodzaje oliwy z oliwek
Rodzaje oliwy z oliwek - jak ze zrozumieniem czytać etykietę Jeśli ktoś myśli, że każda oliwa z oliwek jest sobie równa lub, że ma...
Oliwa extra virgin - oliwa oliwie nierówna
Oliwa Extra Virgin – oliwa oliwie nierówna Oliwa z oliwek jest dla nas lekarstwem tylko wtedy, kiedy zawiera dużo polifenoli. Tej...
Oliwa Extra Virgin - 10 najważniejszych faktów
Poniżej przedstawiam wymogi, na podstawie których można zakwalifikować oliwę jako Extra Virgin: 1. Oliwa musi być otrzymana z pierwszego...
Jak wzmocnić odporność organizmu?
Jak wzmocnić odporność organizmu? 1. Co hamuje komórki immunologiczne? Dieta bazująca na wysokoprzetworzonej żywności; Dieta z przewagą...
Postanowienia na Nowy Rok
Postanowienia na Nowy Rok - nowy zdrowy styl życia Kolejny Nowy Rok i kolejne postanowienia noworoczne. Każdy ma jakiś niedościgniony...
Kolorowe warzywa i owoce
1. Barwa jako kryterium oceny żywności Zabarwienie żywności jest jedną z jej niezwykle ważnych cech, bowiem przede wszystkim na podstawie...
Ile jaj w tygodniu?
Ile jaj w tygodniu? Jaja są najbardziej wartościowym produktem spożywczym spośród wszystkich dostępnych środków żywnościowych....
Dlaczego łatwiej odchudzać się z dietetykiem?
Dlaczego łatwiej odchudzać się z dietetykiem? 5 powodów, dla których warto odchudzać się z dietetykiem? Utrzymanie szczupłej sylwetki dla...
Dietetyk niezbędny w odchudzaniu
Dietetyk niezbędny w odchudzaniu Odchudzanie bez głodu i efektu jo-jo Dla osób z nadwagą lub otyłych odchudzanie z dietetykiem to...
Dlaczego Twoja waga rośnie?
5 największych błędów żywieniowych, które powodują wzrost wagi ciała Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce, ale dla wielu jest to...
Dieta PALEO
Dieta PALEO Dieta PALEO to w ostatnich latach jeden z najmodniejszych sposobów żywienia. Traktowana mało poważnie przez większość...
Dieta odchudzająca
Dieta odchudzająca Ludzie z nadwagą lub otyłością starają się odwlec w czasie podjęcie decyzji o „przejściu na dietę”. Dla każdego ten...