Jak nie przytyć w Święta? Ile kalorii zjadamy w czasie kolacji wigilijnej i świątecznego obiadu? Tradycyjna kolacja wigilijna: Zupa...

Pesto z zielonej pietruszki Pesto z zielonej pietruszki to moja autorska odsłona różnych smaków tego zielonego sosu. Oczywiście bez zmian...

Wartość odżywcza oliwy z oliwek przedstawia się następująco: Energia – 828 kcal Tłuszcz – 92 % w tym: kwas oleinowy - 70,1 % kwasy...

Szczególne miejsce w kuchni włoskiej zajmują sery. Te produkty Włosi wykorzystują na różne sposoby. Sery są bazą do potraw lub ważnym...

Jak nie przytyć zimą? Dlaczego zimą przybieramy na wadze? W naszej szerokości geograficznej zima to okres chłodny, a czasami nawet bardzo...

Dieta ketogeniczna Dieta ketogeniczna doprowadza organizm do produkcji ciał ketonowych, które stają się podstawową energią dla wszystkich...

Stewia – najsłodszy naturalny słodzik Stewia to roślina z Ameryki Środkowej i Południowej. Zawiera glikozydy stewiolowe, które stanowią 4...

Erytrytol – bardzo zdrowy naturalny słodzik Erytrytol/erytrol to bardzo zdrowy naturalny słodzik. Należy do grupy alkoholi cukrowych,...

Rodzaje oliwy z oliwek - jak ze zrozumieniem czytać etykietę Jeśli ktoś myśli, że każda oliwa z oliwek jest sobie równa lub, że ma...

Oliwa Extra Virgin – oliwa oliwie nierówna Oliwa z oliwek jest dla nas lekarstwem tylko wtedy, kiedy zawiera dużo polifenoli. Tej...

Poniżej przedstawiam wymogi, na podstawie których można zakwalifikować oliwę jako Extra Virgin: 1. Oliwa musi być otrzymana z pierwszego...

Jak wzmocnić odporność organizmu? 1. Co hamuje komórki immunologiczne? Dieta bazująca na wysokoprzetworzonej żywności; Dieta z przewagą...

Postanowienia na Nowy Rok - nowy zdrowy styl życia Kolejny Nowy Rok i kolejne postanowienia noworoczne. Każdy ma jakiś niedościgniony...

1. Barwa jako kryterium oceny żywności Zabarwienie żywności jest jedną z jej niezwykle ważnych cech, bowiem przede wszystkim na podstawie...

Ile jaj w tygodniu? Jaja są najbardziej wartościowym produktem spożywczym spośród wszystkich dostępnych środków żywnościowych....

Dlaczego łatwiej odchudzać się z dietetykiem? 5 powodów, dla których warto odchudzać się z dietetykiem? Utrzymanie szczupłej sylwetki dla...

Dietetyk niezbędny w odchudzaniu Odchudzanie bez głodu i efektu jo-jo Dla osób z nadwagą lub otyłych odchudzanie z dietetykiem to...

5 największych błędów żywieniowych, które powodują wzrost wagi ciała Każdy z nas marzy o szczupłej sylwetce, ale dla wielu jest to...

Dieta PALEO Dieta PALEO to w ostatnich latach jeden z najmodniejszych sposobów żywienia. Traktowana mało poważnie przez większość...

Dieta odchudzająca Ludzie z nadwagą lub otyłością starają się odwlec w czasie podjęcie decyzji o „przejściu na dietę”. Dla każdego ten...