Maria Jagiełło - dietetyk
Kiszona kapusta biała lub czerwona

Kiszona kapusta biała lub czerwona – 1 kg potrawy
· Kapusta poszatkowana – 1 kg
· Sól – 10g
1. Poszatkowaną kapustę wymieszaj z solą i ubij drewnianą kulą w 2 l słoiku lub naczyniu kamionkowym
2. Kiedy kapusta puści sok, zakręć słoik nakrętką lub kamionkę przykryj talerzem i odstaw kapustę do kiszenia np. na blacie kuchennym
3. Codziennie kapustę dociskaj drewnianą kulą, aby na wierzchu pojawiał się sok i zakręcaj słoik
4. Już po tygodniu masz wspaniałą ukiszoną kapustę.